Die Partnerschaft für Demokratie bietet gemeinsam mit Petra Schmidt (Wen-Do Trainerin) und Sigrid Neumann (Lehrerin und Wen-Do-Trainerin) einen Wen-Do Kurs für Töchter* (zw. 9 und 12 Jahren) und Mütter* an. Der zweitägige Kurs findet am 28. und 29.08.2021, von ca. 10-15 Uhr in der STRAZE statt. Anmeldungen unter: kontakt@pfd-greifswald.de.
Wen-Do bedeutet „Weg der Frauen“. Es ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte Methode zur körperlichen und mentalen Selbstverteidigung. Diese Technik ist leicht erlernbar und kann von Frauen* und Mädchen* jeden Alters ausgeübt werden. Sportliche Kondition ist nicht erforderlich.
Im Kurs können die Teilnehmenden lernen, sich in unangenehmen und bedrohlichen Situationen zu wehren und zu schützen.
Der Kurs für Frauen* mit Ihre Töchter* ist zusätzlich etwas ganz Besonderes. Es geht neben den unten aufgeführten Inhalten vor allem auch darum, das Vertrauensverhältnis zwischen Müttern* und Töchtern* zu stärken. Unsere Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Müttern* und Töchtern* zeigt, dass es in einer Atmosphäre von gegenseitigem Vertrauen und liebevollem Interesse leichter fällt, miteinander über das Thema Gewalt zu sprechen. Es wird in diesem Kurs zwei Seminarleiterinnen geben, damit Mütter* und Töchter* sowohl gemeinsam als auch in getrennten Gruppen trainieren können.
Der Kurs beinhaltet u.a. folgendes:
- selbstbewusstes Auftreten mit Stimme, Körperhaltung und Mimik
- Grenzen setzen und deutlich sagen, was ich will und was ich nicht will
- einfache Tritt-, Schlag- und Befreiungstechniken
- Rollenspiele zu gestellten oder selbst erlebten Alltagssituationen, neue Verhaltensweisen ausprobieren
- Wahrnehmungsübungen
- Gespräche und Austausch in gemeinsamen und getrennten Gruppen
- gemeinsam Stärke entwickeln und sich gegenseitig unterstützen
- Aufwärmspiele
- Entspannung
Es wird genügend Pausen, Spaß und Spieleinheiten geben.
Wir sind selbstverständlich auch offen für Ihre/Eure Anregungen, Wünsche und Bedürfnisse.
Außerdem werden wir die Hygieneregeln, die zu dem Zeitpunkt des Workshop gelten, respektieren und danach arbeiten.
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und je Person eine Decke mitbringen.
Selbstverständlich können die Mädchen* auch von einer anderen vertrauten weiblichen Bezugsperson begleitet werden (Oma, Tante, Nachbarin …).
